jak brac

kosiarjo twoim zdaniem zeby byc "dupnym" trzeba brac mete? oO Ja nigdy nie bralem mety i uwierz ze nie wygladam jak kiep. pzdr.

5 gram proszku to ile tego bedzie np. na lyzce I mieszac to z woda czy jak to brac?

Dzień treningu: POSIŁEK 1, godzina 7.00 -herbata czarna -jajecznica na masełku z 2 jajek i pomidora -garść orzechów włoskich/laskowych -2 kapsułki tranu (tak jak na opakowaniu napisane) -płatki owsiane 200g na wodzie GODZINA 8.00 kawa+łyżeczka cukru POSIŁEK 2, godzina 10.30 -pierś z kurczaka ok 150g -surówka z warzyw 150g z olejem lnianym 30g [...]

[...] dietę itp.), nic Ci nie grozi. A do tych dopalaczy, owszem jest coś takiego. Nazywa to się prohormony, niby to suplementy, ale mocno ingerują w układ hormonalny i jak by nie patrzeć są to lapiej opakowane sterydy. Moja rada, nie bierz tego gówna. A znajomemu powiedz, że skoro kretke nazywa sterydem, to musi kompletnie nie oriętować się [...]

a jak z tymi posiłkami przed i po treningu.. czy takie jak pokazalem sa w miare ok czy raczej kiepski . chodzi mi głównie o posilki przed i po treningu.. a reszte diety bede znow zmienial jak poczytam kolejne info.. Dopiero sie ucze od kilkju miesiecy ale chce sam do wszystkiego dojsc na bledach sie uczyc:). To powprowadzam wiecej jaj i [...]

[...] jest noszenie wiecej do szkoły, bo czasem nawet nie mam przerw (ratuje pite carbo i jedzone jaja w drodze do innej sali - wcinanie ryzu etc odpada). Niby to armageddon wiec jakoś super tyc nie powinniem no ale bez jaj 4 tydzien waga ta sama. W bicu 1cm w przód i dalej niezbyt elegancko.. dla porównania rok temu w wakacje na po stokroc gorszej [...]

Sprawdzaj jak cos dajesz bo wprowadzasz ludzi w blad. Micz z 6oxo jest problem, ja szukam pare dobrych miesiecy i niestety wszedzie brak. W zadnym sklepie nawet nie wiedza kiedy powroci. T-bola chcialem brac ale tez thermolife ma jakies problemy. PCT ASSIST podobno jest bardzo dobry ale sam zaczne to zrec za 4tygodnie. Do czego ci 6 oxo potrzebne [...]

[...] - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- [...]

[...] daje sie wyraźnie odczuc lepsze dzialanie kreatyny- możesz ja zaczać brać od 3 tygodnia cyklu bo wtedy zaczyna sie odczuwac pewne nasycenie komórek kreatyną- a ryboza je potęguje, jak i wpływa na jej wykorzystane w bardziej bezposredni sposob- więc myslę, że warto- szczególnie gdy cykl masz tak rozplanowany by uzyskac maksimum korzyści z niego.

[...] się przed treningiem (np. Xpand) a część po (chyba KO, zwykłe mono, chyba Clout). To też gra rolę, prawda? Oczywiście wszystkie można "łupać" z rańca na czczo, jak większość odżywek czy supli (za wyjątkiem ZMA). W związku z tym wydaje mi się, że dzięki temu przyjmujemy w dniu treningowym 3 dawki stacka nie dwie. Z opisów cykli wielu [...]

Wszystkie firmy odzywkowe wala w hooya tylko jak jest inne bialko zamiast wpc to tego nie wyczujesz, a przy mocnych srodkach ktore maja dawac konkretne cele jest juz inaczej ATD i Arimistane to nie sa ph, w zasadzie zaden z teraz popularnych "ph" nie jest ph, te anaboliczne to poprostu sterydy anaboliczne, a atd i armistane to inhibotory [...]

[...] więc miałem przerwę prawie 3 tygodnie od siłki bo bym nie dał od siebie 100% na treningu. Teraz biorę letro z tamox3m razem, letro dalej co 3 dni A tamox 40mg. W ciągu dnia jak sutek jest rozluzniony to guzka już czasami prawie nie wyczuwam lecz dalej jest, ale jak sutek się skurczy to czuje go dalej I ma ok 0,5-0.7mm i tak jak by trochę się [...]

mozesz brac, choc zacząlbym od zainteresowania sie kwestami zwiazanymi z żywieniem i treningiem. na poczatku spalacz zbedny zwlaszcza, ze jak piszesz - masz 98kg w pasie

aha jeszcze jednej rzeczy zapomniałem dodac - wczoraj byłem na dość bardzo zakrapianej imprezie. Czy to jak sie teraz (dość srednio, czując nieco leciutki ucisk w lewej piersi) i tuż po zazyciu czułem mogło być przez alkohol wczoraj uwarunkowane? tak tak wiem, od dziś zacząłem brac i ograniczam mocno alkohol.

no ale mi chodzi zeby byly to platne nielegalne walki?? a jak bym chciał brac udzialy w walkach MMA to musze chodzic do jakiegos klubu czy zapisy sa dla kazdego??

chyba zrobią tak jak trener252 radzi, ale nie wiem czy nie wyjdzie trochę za mało kalorii (jeśli dobrze liczę). Może faktycznie podbiją tłuszcze. Co oprócz oliwy można dodać. Dziś wogule poczytałem więcej o tym mdorlu i boję się to brać. Serio taki syf? Kumpel to kupił lekko ponad rok temu w sklepie z suplami

sam nie wiem, z jednej strony wzialbym cos dla mnie nowego, np. MCT, ale z drugiej zas strony po co tyle kombinowac. Widze, ze roznica jest w proporcjach: SWG: 60g/30g a MCT 70g/20g WW/bialko. Jeszcze pokombinuje z moimi wyliczeniami zapotrzebowania. Jak mi nie wyjdzie, ze bardziej wygodnie brac MCT (ze wzgledu na inne proporcje), to zostane przy [...]

[...] co właśnie robie, myślę że mam tyle czasu aby nie zamykać się do jednego, a może coś dobrze na mnie podziała ? Jak bym myślał tak że NIh**A nie zadziała to raczej był bym jakimś ograniczonym człowiekiem. Sprawdze, zadziała OK, nie, To nic sie nie stało, wróce do normalnego żarcia i tyle w temacie. pozdro edit. Panowie a jak widzicie mete [...]

[...] nic Ci mowil w tej kwestii! Powiem tylko: zastanow sie czy Oma... to chyba najwiekszy syf:( Moze wez cos innego... nie wiem co akurat dla Ciebie bylo by dobre... moze Deca? Sustanon 250 dziala podobnie jak Oma a ma mniej skutkow ubocznych! Ale ja Cie do niczego nie namawiam, wrecz gdyby to cos dalo to ODRADZALBYM! twoja decyzja! pozdrawiam pozdro

przeplaciles jak dales 75 zl za ten Olimp u nas w Rzeszowie jest po 57 zl w jednej hurtowni ja bralem wlasnie ta kreatyne 2 razy, a bralem ja tak: - bez fazy nasycania - w dni treningu ok 7 tab - w dni bez treningu ok 5-6 tab -najlepiej brac ja na "pusty zoladek" nigdy wraz przed lub po posilku (bo jak ja wezniesz inaczej to sie nie [...]